Der Sommer bringt Licht, Lebensfreude und Urlaubsstimmung – aber auch besondere Herausforderungen für unseren Körper. Hohe Temperaturen, trockene Luft und starkes Schwitzen führen dazu, dass wir nicht nur Flüssigkeit verlieren, sondern auch wichtige Mineralstoffe und Mikronährstoffe. Dazu gehören vor allem Magnesium, Kalium, Natrium, Zink und B-Vitamine. Sie sind unverzichtbar für einen stabilen Kreislauf, die normale [...]

Was sich rund um die Menopause verändert – und wie Bewegung, Schlaf, Ernährung und Pausen dein Wohlbefinden stärken können.

Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für zahlreiche Körperfunktionen – das ist weithin bekannt. Doch wie viel Einfluss sie tatsächlich auf unsere Gesundheit haben, ist durch die jüngste Überprüfung der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) noch deutlicher geworden.

Vitamin D ist für die Gesundheit unerlässlich und spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems.