Wechseljahre & Blutzucker: Was Frauen ab 40 wissen sollten
Wechseljahre und Blutzucker: Erfahre, wie Östrogen, Muskelmasse, Schlaf und Stress den Stoffwechsel beeinflussen können – und was du im Alltag tun kannst.
Vitamin D im Sommer – reicht die Sonne wirklich?
Sommer, Sonne, Vitamin D: Eigentlich müsste unser Körper in den sonnenreichen Monaten bestens versorgt sein. Schließlich kann er Vitamin D mithilfe des Sonnenlichts selbst bilden. Doch ganz so einfach ist es nicht. Auch im Sommer kann die körpereigene Vitamin-D-Produktion geringer ausfallen als gedacht. Wie viel Vitamin D unser Körper tatsächlich bildet, hängt unter anderem davon [...]
Sommer, Hitze und Mikronährstoffe – So unterstützt du deinen Körper an heißen Tagen
Der Sommer bringt Licht, Lebensfreude und Urlaubsstimmung – aber auch besondere Herausforderungen für unseren Körper. Hohe Temperaturen, trockene Luft und starkes Schwitzen führen dazu, dass wir nicht nur Flüssigkeit verlieren, sondern auch wichtige Mineralstoffe und Mikronährstoffe. Dazu gehören vor allem Magnesium, Kalium, Natrium, Zink und B-Vitamine. Sie sind unverzichtbar für einen stabilen Kreislauf, die normale [...]
Wenn der Körper sich verändert: Was Frauen rund um die Menopause wirklich gut tun kann
Was sich rund um die Menopause verändert – und wie Bewegung, Schlaf, Ernährung und Pausen dein Wohlbefinden stärken können.
Dein einfacher Start in eine Yoga-Routine – und wie du wieder mehr Energie in dein Leben bringst
Erschöpft, verspannt, voller To-dos? Entdecke, wie du mit einer einfachen Yoga-Routine wieder neue Energie findest – ohne Vorkenntnisse, ohne Perfektionsdruck.
Fasten mit Verstand – was dein Körper jetzt wirklich braucht
Die Fastenzeit ist auch ein guter Moment, um wichtige Gesundheitswerte bewusst wahrzunehmen
Wissenschaftlich gesicherter Nutzen für Ihre Gesundheit
Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für zahlreiche Körperfunktionen – das ist weithin bekannt. Doch wie viel Einfluss sie tatsächlich auf unsere Gesundheit haben, ist durch die jüngste Überprüfung der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) noch deutlicher geworden.
Magnesium ist nicht gleich Magnesium
Bei Nahrungsergänzungsmitteln gibt es verschiedene Qualitätsstufen, und das gilt auch für Magnesiumpräparate.
Wie Medikamente Ihren Vitamin D Haushalt beeinflussen
Vitamin D ist für die Gesundheit unerlässlich und spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems.
Die Wirkung und Funktion von Vitamin D
Vitamin D, oft als das "Sonnenvitamin" bezeichnet, ist ein fettlösliches Vitamin, das für zahlreiche Funktionen im Körper von entscheidender Bedeutung ist.
