Sommer, Sonne, Vitamin D: Eigentlich müsste unser Körper in den sonnenreichen Monaten bestens versorgt sein. Schließlich kann er Vitamin D mithilfe des Sonnenlichts selbst bilden. Doch ganz so einfach ist es nicht. Auch im Sommer kann die körpereigene Vitamin-D-Produktion geringer ausfallen als gedacht. Wie viel Vitamin D unser Körper tatsächlich bildet, hängt unter anderem davon [...]

Der Sommer bringt Licht, Lebensfreude und Urlaubsstimmung – aber auch besondere Herausforderungen für unseren Körper. Hohe Temperaturen, trockene Luft und starkes Schwitzen führen dazu, dass wir nicht nur Flüssigkeit verlieren, sondern auch wichtige Mineralstoffe und Mikronährstoffe. Dazu gehören vor allem Magnesium, Kalium, Natrium, Zink und B-Vitamine. Sie sind unverzichtbar für einen stabilen Kreislauf, die normale [...]

Was sich rund um die Menopause verändert – und wie Bewegung, Schlaf, Ernährung und Pausen dein Wohlbefinden stärken können.

Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für zahlreiche Körperfunktionen – das ist weithin bekannt. Doch wie viel Einfluss sie tatsächlich auf unsere Gesundheit haben, ist durch die jüngste Überprüfung der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) noch deutlicher geworden.

Vitamin D ist für die Gesundheit unerlässlich und spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems.

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